Детская осанка. Как сохранить красивую осанку?

Во сколько формируется осанка? Во сколько будет уже сложно перевоспитывать ребенка не сутулится?
Навеяно вот чем. Летом были у бабушки вместе с моей сестрой и ее дочкой Сашей, племянницей. Саше 5 лет. Она высокая и тонкая. И она сильно ссутулится. Это видно только когда она сидит. Если она бегает, двигается, то ничего не заметишь — уж слишком дети активны, что очень здорово . Однако, стоит ей сесть, например, покушать или мультик посмотреть, то ее спина сразу приобретает колесообразную форму. Меня это смутило. На мой вопрос ее мама ответила, что практически не возможно ее уговорить держать спину. Мы решили попробовать вместе.Каждый раз, когда я ее видела сгорбленную, просила выпрямится. «Не могу! Не получается!» — упорно отвечала Саша. Тогда я ей поглаживающими массирующими движениями ее выпрямляла, этого хватало ровно на пару секунд.
Далее в ход пошел ликбез: о том, как это важно для здоровья, красоты и т.д., и т.п. С грустью признаю, что такая мера была наименее действенной.
Потом я придумала еще одну игру: я «роняла» свою спину (сгорбившееся положение), «уронив» при этом и Сашину. А потом «поднимала» обе наши спины и «держала» их ровно. Вот это ей понравилось и она с удовольствием включилась в эту игру. Делали мы это каждый раз, когда снова ребенок ссутулился. Даже моя двухлетняя дочь, наблюдая все это, радостно повторяла за нами — «уронила», «поднилась», «держим, держим!»
Меня очень испугало то, что Саша, выпрямляя спину, хныкала и говорила, что ей становится в спине больно (!!!). Я думаю, каждый из нас знает состояние, когда засидишься за компьютером в неудобной позе, или зачитаешься, или просто очень уставший пытаешься выпрямить спину, а в там появляется болезненное напряжение. И если спину не тренировать, то это сотояние только усугубляется и входит в привычку.
Пятилетний ребенок испытывает то же!!! Его нежные и гибкие косточки уже ПРИВЫКЛИ к неправильному состоянию!!! Ей уже тяжело справляться с ним!
Обдумав все это, я пришла к выводу:
— детскую спину, как и все тело, нужно тренировать как можно раньше. Динамическая гимнастика и массаж ребенка нам в помощь…
— все время «работать» с ребенком во время длительного сидения (даже 10-минутный мультик для ребенка большая нагрузка), чтобы держать ровно спину было не только здоровой привычкой, но и осознанной.
— никогда не бывает поздно, поздно становится тогда, когда мы перестаем прилагать усилия. Даже приличный сколиоз можно исправить спомощью ЛФК, массажа, главное лень прогнать.
Если Вы об этом не задумывались, начните прямо сейчас, понаблюдайте, как сидит Ваш ребенок.
Здоровья Вам и Вашим детям!

23 сен 2009 17:48


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

9 + 1 =