Здоровье в порядке? Спасибо ЗАРЯДКЕ!!!

Наша зарядка.
Мы не единожды решали на нашем семейном совете, что пора заниматься зарядкой ежедневно и всем вместе.
Первую попытку мы сделали летом, когда Лере было 10-11 месяцев. Мы бежали утром на стадион и там разминались. С каким довольным рвением она за нами все повторяла. Только слышала зарядка — летела со всех ног и уже подпрыгивала, трясла руками, изображая упражнения .
Но ближе к осени у нас азартное настроение сошло на нет, с ним вместе и зарядка сошла на нет. Это было, когда ребенку был год.
Следующую попытку, намного более успешную мы сделали следующим летом. Когда Лере было почти 2. И что Вы думаете? Тот «обезьянний» запал у нее уже прошел, она переросла. И теперь ее пришлось уговаривать, завлекать акробатическими представлениями и настаивать регулярностью.
Мамы и папы, мой Вам совет — если хотите что-то привить ребенку (зарядка, закаливание, чистить зубы и т.д.) делайте это как можно раньше!
Лозунг «после трех уже поздно» работает на все 100%. То, что в год Вы сделаете с легкостью и радостью, в 4 года будет битва и сражение, и еще не известно, кто выйграет…
Кстати, о радости. Увлечь ребенка Вы сможете только в том случае, если сами будете делать это с охотой и радостью. Так ребенок нас перевоспитал. Мы стали делать зарядку и закаляться ежедневно. Мы сменили свой рацион питания. .И все это мы сделали с РАДОСТЬЮ!
Не важно, что Вы говорите, Важно, что Вы делаете. Ребенок понимает и впитывает только такой язык.

Хочу записать упражнения, которые мы делаем. Делаем мы, конечно, не все сразу. Мы варьируем, потому что Лера устает от однообразия. Становится не интересно. В каждой зарядке должно быть новенькое, интересненькое, веселенькое. Тогда да, тогда — мы за и мы все будем делать!

1. Потянулись-потянулись (У нас на потолке висит солнце и звезды, к ним и тянемся. Потом вниз — руками пощупали пол)
2. Тик-так (голову кладем на одно плечо, потом на другое, приговаривая «тик-так»)
3. Клюв (имитируем головой, как курица клюет. это разминка шеи)
4. Покрутили головой как мячиком
5. Радуга-дуга ( наклоны всторону с рукой наверху — как радуга )
6. Мельница-мельница лопастями крутит (наклоны и доставать руками до стоп в одну сторону и другую)
7. Мяу! (Кошечка выгинается и мяукает, а потом округляет спину, когда сердится)
8. Самолет (летим на самолете к кому-нибудь. руки в стороны, раскачиваемся и гудим)
9. Плывем (круговые движения руками. всегда плывем куда-нибудь или к кому-нибудь)
10.Зайка серенький сидит и ушами шевелит.
Зайке холодно сидеть, надо лапочки погреть.
Зайке холодно стоять, надо зайке поскакать.
Кто-то зайку напугал —
Зайка «прыг» и ускакал. ( все показываем)
11. Утята. (на корточках вразвалочку)
12. Лягушата (на котрочках прыгаем)
13. Аист (стоим на одной ноге)
14. Звея ( ноги раставлены широко, руками и телом делаем волнообразные движения и шипим)
15. Кувыркание
16. Наклоняемся и достаем игрушки (мама/папа держат от себя лицом за ноги)
17. Бегемоты ( ходим на руках и ногах, руки/ноги прямые)
18. Руки подняли и покачали — это деревья шумят.
Вниз опустили и потрусили — ветер сбивает росу.
Руки раставили и помахали — это к нам прицы летят.
Как они сядут тоже покажем — крылья сложили назад.

А вообще — для фантазии здесь поле непаханное. Главное, чтобы было интересно и весело!
После зарядки мы идем в ванную и обливаемся холодной водой. А дальше нас ждет мультик!

18 сен 2009 11:33


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

четыре + три =